Kinder-Auszeit

RelaxKids: Entspannung und Kinder

Sind Kinder oft unruhig, nennt man das im besten Falle lebhaft, im schlechtesten hyperaktiv. Zunehmend viele kleine Hummeln sind aber weder "nur" agil noch echte "Zappelphilippe. Ihre Ruhelosigkeit und Konzentrationsprobleme resultieren nach der Meinung zahlreicher Kinderexperten vor allem aus den modernen Lebensumständen: Hektik und Effizienz, Technik und Produktivität, Leistungsdruck und mediale Reizüberflutung bestimmen unseren Alltag, auch den der Kinder, schon im KiGa und erst recht in der Schule. Im Nachwuchs wuselt es da genauso durcheinander wie um ihn herum. Die vielen anregenden Impulse sorgen dafür, dass ständig der Sympathikus Dienst hat, der Teil des menschlichen Nervensystems, der Blutdruck und Herz antreibt, um uns für Aktivitäten und Leistung auf Trab zu bringen. Derartig gestresst und unter Strom merken sie kaum noch, wann sie eine Pause brauchen und können die innere Erregung schließlich auch nicht mehr regulieren. Stillsitzen, aufmerksam sein und einschlafen fallen immer schwerer. 

Warum ist Entspannung wichtig?  

Dafür muss im Nervensystem erst der Parasympathikus das Zepter übernehmen dürfen: Der "Ruhe Nerv" sorgt für ruhigere Atmung, regelmäßigeren Herzschlag und lockere Muskeln- also für Entspannung. Die ist entscheidend für unsere Gesundheit, denn nur in diesem Zustand des "inneren Friedens" können sich Körper, Geist und Seele so richtig regenerieren. Entspannung stärkt die Fähigkeit, sich auf einzelne Wahrnehmungen zu konzentrieren und lässt Raum, um Gefühle und Gedanken nachzugeben und sich wörtlich zu besinnen. Das hat viele positive Wechselwirkungen: Wer sich selbst gut spürt und kennt, den werfen äußere Reize nicht so leicht aus der Bahn. Wer sich entspannen kann, ist ausgeglichener und optimistischer.

Was hilft Kindern, besser zu entspannen?

Mit Entspannungstechniken wie dem Autogenem Training und der Progressive Muskelrelaxation lässt sich der Ruhe Nerv stimulieren und eine effektive Entspannung gezielt herbeiführen. Kinder und Jugendliche, die auf diese Weise lernen, ihre eigenen Bedürfnisse bewusst zu erspüren und sich vor einem Zuviel an Impulsen zu schützen, können besser mit Stress und Herausforderungen umgehen. Das ist für Kinder sinnvoll, sei es zum vorbeugen-vor allem für diejenigen mit einem höheren Risiko für Hyperaktivität, z.B., wenn in der Familie bereits Fälle vorkamen oder das Kind ein Schreibaby war- oder als Hilfsangebot wenn Kinder unter übermäßiger Unruhe und ihren Folgeerscheinungen offensichtlich leiden.

 

 

Kurs: Kinder-Auszeit

Mit abwechslungsreichen Bewegungsspielen, Ruheübungen, Themenbearbeitung, Teilen aus dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung, Malen, Tanzen und Basteln erarbeiten wir in diesem Kurs gemeinsam Werkzeuge, die die Kinder dann ganz einfach und unkompliziert in Stresssituationen selbst zur Anwendung bringen können.

Bei Prüfungsangst, ADS/ADHS, Stress....können diese einfachen Entspannungsübungen helfen, wieder ausgeglichener und ruhiger zu werden, denn: In der Ruhe liegt die Kraft!

 

Kurzinfo:

für Kinder ab 6 Jahre

8 wöchentliche Treffen mit je 90 min.

1 begleitendes Elterngespräch

Edelsteinwasser, Obst, prima Spielideen, Bastelzeug, und gute Laune bringe ich mit!

 

Und dies sind unser Themen:

1. wöchentliche Feedbackrunde

2. Erlernen des Autogenen Trainings und Teile der Progressiven Muskelrelaxation

3. Teile aus Kinderyoga

3. Wahrnehmungs- und Konzentrationsspiele

3. Handwerkzeuge in Stressituationen

5. Ruherituale

6. Malen, Basteln

... all dies wir mit ganz viel Spaß verbunden!

 

Kurstermine immer freitags an folgenden Terminen:

 

12.01.2018

19.01.2018

26.01.2018

02.02.2018

09.02.2018

02.03.2018

16.03.2018

23.03.2018

 

Uhrzeit: 17.00 Uhr

Wo: RelaxKids, Hauptstraße 7

93133 Burglengenfeld

 

Anmeldung telefonisch unter Tel. 0179/1322561 oder unter

www.relax-kids.de/online-anmeldung/

 

Wir freuen uns schon riesig auf euch!!!

 

 

 
 
 
 

 

 

 

Hier finden Sie uns

RelaxKids
Hauptstraße 7
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Rufen Sie einfach an unter

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